Hejsan
Önskar alla en god fortsättning och hoppas på ett bra år för oss alla.
Rivstartade vecka 53 med 5 pass, personligt rekord och det var inga "lalla runt" pass.. 2 pass i hallen med mycket fart, ett långpass en kall söndagsmorgon men framför allt snabbaste milen(sylvester) sedan 2008 (38.01) hade sub 38 som mål så fortfarande liiiite knäckt för det.
Stumma ben men ändå ett bra fartpass i måndag eller rättare sagt ett riktigt grispass 5 ggr 200m + 150 m med 15 sek vila, dom första två 15 sekunderspauserna kändes helt men sen kändes det som det var allt annat än 15 sek paus. Som vanligt så går jag alltid ut lite hårt men kände mig nöjd med att sista gick år rätt håll igen 53, 55, 57, 60, 58 sek klockade jag mina intervaller på..Grymt laddad för 400 meter på VDM nere i Malmö i mitten av januari, en distans som jag missade på GGP förra året.
Vilodag igår men ändå lite fokus på löpåret 2016. Jag bokade flyg till Berlin så nu är anmälan och flyg klart, känns som Berlinhalvmarathon och jag inte är klara med varandra (svarta fåret) vill ha revansch. 17 av 18 satte PB på Berlin förra året för er som inte var med(=. När jag bokade in mig så hade jag som mål att sätta PB 1.28 men det är ju avklarat så det får bli en annan målsättning.
Lungt lunchpass idag och det känns bra, kallt som fan dock men det får man ju ta. Missar morgondagens pass pga eftermiddagspasset så kan ju passa på att kolla om någon vill haka på i morgon kring 12:00 tänkte jag köra.