Förra året var mitt livs löparår! Jag slog pers på i princip samtliga distanser och med råge;
- 9 minuter på halvmaran
- 4 minuter på 10 km
- Mer än en minut på 3000 m
- osv
Dessutom sprang jag min första marathon i Helsingborg. En upplevelse som toppar allt jag provat på när det gäller uthållighetsidrott. Tänk att jag kunde springa drygt 4 mil och må bra hela vägen. Ja, till och med må bra efter loppet! Wow!
Så hur ska jag toppa detta? Mina målsättningar är tydliga för året:
- Sub 40 på milen
- Sub 90 på halvmaran
- Under 3 tim 20 min på marathondistansen
Tider som jag bara hade garvat åt för något år sedan. Men magkänslan är bra. Har fått vara skadefri hela 2014 och jag känner mig urstark när jag springer, om än inte särskilt snabb under denna uppbyggnadsperiod.
Men helt ärligt är tiderna - och möjligheterna att slå nya personliga rekord - bara en krydda. För det som är viktigast för mig är förmågan att när som helst kunna sticka ut och springa 5, 10 eller 25 km. I lugn takt eller med fart eller kvalitetsinslag. Känslan är att vara evigt ung, pigg och glad! Stinn av endorfiner konstaterar jag att den kanske viktigaste långsiktiga målsättningen är den som min granne och tillika roteman på distanspassen (Marcus Bällgren) yttrade för ett år sedan; "Att fortfarande springa när man är 75".
Med den målsättningen har jag dessutom massor av år kvar att slå personliga rekord!
