Torsdag och ett planerat fartpass. Inte lätt att återskapa en Biathle-tävling men ett halvhårt simpass fick duga. Övervägde ett tag att springa runt badet både före och efter simningen men det var för mycket folk där, som nog hade börjat fundera över min mentala hälsa om jag hade flåsat förbi dem i full fart med bara badbyxorna.
Nu höjde de bara på ögonbrynen en aning när jag tog på mig våtdräkten och hoppade ner i den 26 grader varma bassängen. Lätt uppvärmning på 300m följdes upp av en kom-igång-serie på 4x50 1-2. Huvudserien var 2 x (2x100 tröskel, 4x50 tröskel - 95%). Lätt avsim i 200m och 2 snabba 25m-ruscher på slutet för att avsluta med fart. Hundringarna på 1:11-1:13 med start 1:50 och 50:erna på 33-35s med start 1 minut. Svårt att värdera då jag inte simmat med dräkt i bassäng i år men i paritet med förra årets tider och snabbare än utan dräkt.
Jag hoppades på att det skulle kännas trögt, för det har de gjort de andra åren, och det var precis vad det gjorde idag med. Något seg (säkert på grund av dräkten och värmen) men ändå bra teknik och snabba tider, så simformen håller i sig. Nu vilar jag fredag och köttar järnet på lördag.