Idag var väckarklockan rätt inställd så jag lyckades köra på båten mot Helsingør i rätt tid. Nere i Köpenhamn öppnar simhallen i Lyngby kl 6.45 och vi var 4 st från jobbet idag. Ett bra pass på 2500m med flera 200m intervaller. Härligt med en 50m bassäng så man inte behöver vända hela tiden. Efter passet var vi på jobbet kl 8 och dagen kunde starta. Sedan 5 år tillbaka har vi haft en bokad timme i kalendern varje torsdag. Då brukar vi springa en runda med kollegerna. Ibland distans, ibland intervaller. Idag var vi bara 3st och det var lite knappt med tid, så vi gick ner till vårt fitnesscenter och sprang 4x1km intervaller på löpbanden. 2min vila mellan varje intervall, så efter 30min var passet klart och upp till kontoret igen. Hade bestämt med min dotter att vi skulle simma på Filborna på kvällen. Hon var hemma hos en kompis som också ville följa med. Tillbaka i Helsingborg igen vid 17-tiden och efter vi fått i oss lite mat var vi i vattnet och plaskade runt en timme på Filborna. Sedan hem igen, Sarah var lite sliten efter all lek under dagen så hon tog plats i soffan. Själv satte jag mig på trainern och cyklade 45min i lugnt tempo. Ganska lugn musik i öronen och drömde mig bort till sommaren 2014 när det är dags för triathlon tävlingarna igen. En timme senare fick jag stoppat henne i säng och så blir det lite lugn stund innan sängdags. I morgon fredag är det veckans bästa spinning pass på jobbet, är nu nr 7 på väntlistan utav 24 platser, men hoppas sitta på en av cyklarna imorgon kl 6.45.