För många av oss med en fullspäckad vardag kläms
träningspassen in mellan allt annat som måste hända under en dag. Så är det
ofta för mig. Idag hade jag en bra och effektiv arbetsdag då jag fick ganska mycket
gjort. Mellan 16 och 17 lagade jag middag till familjen (som jag tyvärr inte
fick njuta av själv…) och sen bar det av på träning. Efter träningen blev det
kort stretching, lite mat, läggning av barn, betala ett par räkningar och sen
pusta ut.
Idag var det för ovanlighetens skull ett intervallpass som
jag inte har varit med på tidigare. På träningsprogrammet stod det
minutintervaller. Spontant tänker man ju då att det handlar om att springa fort
i en minut och jogga lugnt i en minut, eller något liknande, men självklart var
det bara utopiskt önsketänkande från min sida. Efter uppvärmning från Göta
torpet till Pålsjö gick träningen ut på att springa 4, vila 1, springa 3, vila
1, springa 2, vila 1, springa 1, vila 1, springa 1, vila 1, springa 2, vila 1,
springa 3, vila 1, springa 4 och springa den sista biten som var kvar till
samlingsplatsen. Det var jobbigt men det kändes faktiskt riktigt bra! Jag har
haft ett par veckor nu när jag bara har fått till 2 löppass per vecka men trots
det känts ganska bra på intervallpassen. Tänk om det alltid kunde vara så! =)
På vägen tillbaka till Göta Torpet kommenterade BG att jag
och Tomas alltid är så pigga under nerjoggningen. Personligen tycker jag att
nerjoggningen med IS Göta ofta har ett så högt tempo att det är lika bra att se
det som den sista intervallen. Den riktiga nerjoggningen sker när jag lämnar de
andra i gänget och joggar hem på egen hand. Då går det riktigt långsamt… =)
Hoppas vi ses på torsdag!
