Börjar med att gratulera Anders och BG till strålande
resultat i helgen. Från att vara en blogg om jakten på sekunder och tiondelar
kommer denna vecka handla om den härliga vinterträningen och jakten på mil.
Jag börjar med att skriva några rader om min idrottsbakgrund
och varför jag hamnat just i Helsingborg och IS Göta. Uppväxt i Linköping där
jag testade på alla möjliga idrotter såsom simning, brottning, fotboll, ridning
och diverse musikaliska äventyr. I 12-års åldern fastnade jag dock för
landsvägscykling efter att tillbringat en stor del av min uppväxt på två hjul
där passionen växte fram.
Landsvägscykling kan man sammanfattade med att det är ett
väldigt nötande på sadeln mil efter mil. Min topp hade jag som 18-årig junior
då jag blev Götalandsmästare, 2:a på SM och 4:a på NM. Jag körde även flera
tävlingar i juniorlandslaget. Som senior provade jag på livet som
heltidscyklist med härliga 35-timmars träningsveckor. Tyvärr hängde inte
riktigt psyket med och motivationen tröt så jag ställde cykeln i garaget för
tio års sedan.
När jag och min fru flyttade till Helsingborg för två år
sedan bestämde jag mig för att ta löpningen på allvar efter att mest varit en
bisyssla för att hålla liv i kroppen.
Testade först ett träningspass med HLK-92 men jag kände inte riktigt att
satsningen och nivån var i paritet med de mål jag hade. Därefter var jag med på
ett träningspass med Göta och det blev som det blev, jag fastnade i löpträsket.
Vårens mål ser ut som följer:
7/4 Berlin halvmaraton
21/4 Hamburg maraton
4/5 Springtime
I januari och februari ligger fokus på att få så mycket mil
i benen som möjligt. I mars kommer jag fokusera på fart.
Träningsveckor har hittills sett ut som följer:
Måndag: Distans, 27-32 km i ett bra tempo, 4,20-4,30 tempo.
Tisdag: Götaträning
Onsdag: Snabbdistans eller distans beroende på form, 20-25
km, 4,10-4,30 tempo.
Torsdag: Götaträning
Fredag: Vila
Lördag: Distans, 32-40 km, 4,35-4,45 tempo
Söndag: Aktiv vila, 10-15 km.
Helgens löpning blev lite oplanerad då jag ibland har andra
saker att tänka på än löpning, gårdagspassets snabbdistans på 22 km gjorde sig
påmint idag. Kvällens pass på planerade 32 km fick kortas till 28 km och en
liten fartreducering lades in. Ett pass som ibland kan kännas lite meningslöst men som säkerligen kommer att löna sig i framtiden. Det var iallafall väldigt skönt att komma hem och ta en varm dusch efter ett lite kyligt avslut.