Inlägg

Då blev äntligen de där intervallerna av! Man ska ju vara ärlig, så jag ska erkänna att det blev inget morgonpass, utan det hängde över mig heeeela dagen. Olika aktiviteter med familjen gjorde att det inte var läge förrän på kvällen. Med risk för att grannarna skulle tycka att jag var lite halvknäpp så gav jag mig ut före middagen. Kände mig väldigt ringrostig då det var ett tag sen sist. Tänkte använda mig av min fina nya multisportklocka som jag delvis inhandlat för detta syfte. Trodde att jag behärskade intervallprogrammet, men den bara pep och hade sig på fel ställen, så jag fick köra det gamla sättet. Får nog ha en lektion i hur den klockan funkar av Marcus Bällgren.... Hur som helst började jag med att värma upp ca 5km. ( Vet inte riktigt hur långt det blev pga att jag ju hade problem med klockan.) Efter det så hade jag tänkt mig att köra 500m x 8 med 1 min vila. Drar på i ett tempo som känns bra. ( Så bra nu intervaller kan kännas...) Efter 5st började jag känna mig lite seg och kroppen behövde nog lite energi i form av mat. Har som regel att alltid köra det jag föresatt mig men för första gången följde jag inte detta, och bestämde mig för att stanna vid 6st. Ville ha en bra känsla med mig till nästa pass. Lyckades faktiskt även avsluta med att köra den sista intervallen snabbast, såsom tränaren alltid säger att man ska göra. Avrundade med att jogga ner 2km. Jag gillar ju inte alls intervaller, men känslan efteråt är obeskrivligt underbar. Så man kan kalla det en form av hatkärlek.
Imorgon blir det långpass och förhoppningsvis lite simning. Detta inlägget skrevs igår, men var nog lite trött i skallen och glömde posta det. Ikväll kommer en avrundning av den gångna veckan och mer om dagens varma långpass.