Inlägg

Så var det söndag igen! Belöningen för veckans mödor är ett långpass (ja för mig men för de flesta i klubben kanske inte 15km räknas som långpass!). Jag brukar ha ca 5 min tempo men tänkte att för att kunna hålla det med backen upp till Hov ( 60m över havet) så var jag tvungen att gå ut lite snabbare. Höll ca 4:50-tempo de första km, och de sista, däremellan 4:00-5:15 tempo. Det blev 14,9 km på 1:10:55 alltså 4:45 min/km i snitt.

Kände mig för trött idag för att njuta av utsikten mer än någon enstaka gång. Hoppade över strumpor igen idag ( efter att knastrat över popcorn som låg över hela huset, barnen poppade ca 10 påsar popcorn igår och hade popcornskrig, sedan snacks framför film!) Det är då fult med strumpmärket ovanför foten, men känner blåsor på g...tur att det är vila imorgon!

Jag är mycket nöjd med veckans träning, brukar få till ca 5-6 mil men det har nog blivit mer, få se när jag lägger in det i km-jakten! Jag har nog tagit i lite extra eftersom jag vetat att jag skall rapportera här, och det har varit lite roligare än vanligt. Hade jag bara fått till ett pass med Göta hade veckan varit perfekt!

Nu har jag semester i 3 veckor, då är det ju lite lättare att få till passen. Jag skall försöka börja trampa barfota 5 min om dagen enligt rekommendation från Tommy. På lördag skall jag springa S:a Thora loppet i Torekov, 10km, vill gärna komma på pallen, brukar komma 2:a eller 3:a, hade varit roligt att vinna någon gång. Hur skall jag träna för det? Vila sista dagarna?

Tack för den här veckan, det har varit roligt och inspirerande.

Ha en fortsatt skön sommar.